‍

Oto 5 skutecznych sposobów, które pomogą Ci uleczyć złamane serce i wrócić do życia.

‍

1. Uzdrów swoje emocje

‍

Pierwszym krokiem w procesie uzdrawiania jest wyrzucenie z siebie negatywnych emocji. Po rozstaniu naturalnie odczuwasz ból, żal, strach i tęsknotę. Uwolnienie się od tych uczuć przyspieszy proces gojenia. Skonfrontuj się z nimi poprzez jedna z dwóch metod:

‍

Metoda krzesła

‍

Usiądź wygodnie i postaw przed sobą krzesło. Wyobraź sobie, że siedzi tam Twój ex-partner. Możesz na nim kogoś posadzić – może jakiegoś pluszaka? Będzie imitował Twojego ex-partnera. Porozmawiaj z nim, jeśli potrzebujesz lub wykrzycz wszystko, co leży Ci na sercu. To świetny sposób na rozładowanie emocji, naprawdę pomaga na złamane serce.

‍

Metoda listu

‍

Tę samą metodę możesz zastosować w formie niewerbalnej. Weź kartkę i napisz list do swojego ex-partnera. Opowiedz mu o wszystkich uczuciach, emocjach, żalach, ale też podziękuj za to, co było dobre. Dzięki temu dostrzeżesz, że każdy kij ma dwa końce. Wybacz sobie i jemu błędy, które razem popełniliście. Uwolnienie emocji to prawdziwy lek na złamane serce. To sposób na to, by otrząsnąć się po rozstaniu. Dzięki temu zyskasz poczucie zamknięcia i uwolnisz się od negatywnych emocji.

‍

2. Pozwól przeszłości odejść

‍

Czas na porządki, zarówno w życiu, jak i w sercu. Spakuj zdjęcia, pamiątki i wszystko, co przypomina Ci o ex-partnerze. Przestrzeń wolna od wspomnień pozwoli Ci otworzyć się na nowe możliwości. Pamiętaj, że to naturalny krok na drodze do uzdrowienia swoich emocji.

‍

3. Podnieś swoje wibracje

‍

Skup się na podniesieniu swojej energii. Pomoże Ci w tym kontakt z przyrodą i spacery. Wybierz się na łono natury, pozwól, żeby swobodnie przepływały przez Ciebie myśli, i znajdź wewnętrzny spokój.

‍

4. Zainwestuj w relację ze zwierzętami

‍

Zwierzęta mają cudowną moc leczenia złamanych serc. Jeśli masz zwierzaka, tul się do niego jak najczęściej. Jeśli nie, odwiedź schronisko lub zastanów się nad adopcją. Zwierzaki potrafią przeganiać smutek i przywracać do Twojego życia radość.

‍

5. Znajdź ulubioną formę relaksu

‍

Zaprzyjaźnij się z medytacją, tańcem, śpiewem lub inną formą relaksu, którą lubisz. Regularnie słuchaj muzyki, która podnosi Cię na duchu i sprawia, że czujesz się lepiej. Otocz się dźwiękami, które Cię inspirują, i tańcz, kiedy tylko masz na to ochotę.

‍

Nowa przestrzeń – nowe możliwości

‍

Zakończenie związku to nowy początek. Zamiast skupiać się na tym, co było, rozejrzyj się za nowymi możliwościami. Otaczaj się ludźmi, którzy wnoszą do Twojego życia radość, i zacznij planować kolejne kroki. 

‍

Widzisz, że złamane serce można uleczyć. Potrzeba czasu i odpowiednich kroków, ale wszystko jest do osiągnięcia. 

‍

Jeśli potrzebujesz więcej wsparcia i porad, jak zbudować zdrowy, szczęśliwy związek, pobierz darmowy e-book „6 kroków do Przyciągnięcia Bratniej Duszy”. 

‍

Nie czekaj – Twoja Bratnia Dusza może być bliżej, niż myślisz!