Toksyczny związek

Jak zakończyć toksyczny związek?

Zdarza się, że przychodzi w życiu kobiety taki dzień, w którym okazuje się, że tkwi w związku z toksycznym mężczyzną.

Jest to trudny rodzaj związku.

Z własnego doświadczenia wiem, że uczucie, które połączyło dwoje ludzi na początku, musi ustąpić miejsca naszej godności osobistej, poczuciu wolności, a czasem nawet bezpieczeństwu naszego życia i bliskich.

Osoba toksyczna ma skomplikowaną osobowość, na którą duży wpływ wywiera zaniżone poczucie własnej wartości. Wynika to z wielu różnych doświadczeń, ale o tym pisałam więcej w artykule o cechach toksycznych ludzi.

Toksyczny związek pomoc


Jeśli chcesz wiedzieć jak zakończyć toksyczny związek i odejść od partnera, wprowadź w życie poniższe wskazówki.

1. Podejmij przemyślaną decyzję

Rozstanie i odejście ze związku nigdy nie jest łatwe. To moment, w którym trzeba wziąć pod uwagę różne ewentualności. 

Twoja decyzja o tym kroku musi być przemyślana z każdej strony. Sprawdź, czy mogłabyś żyć bez partnera i spróbuj to sobie najpierw wyobrazić.

Zobacz oczyma wyobraźni jak wyglądałoby twoje życie, jak byś się czuła. Czy samotne wieczory byłyby do przeżycia, itd.

Chcąc wiedzieć jak zakończyć związek toksyczny, czy małżeństwo, by nie wpaść z deszczu pod rynnę, powinnaś znać nie tylko swoje możliwości odnośnie dalszego życia, ale także wszystko starannie zaplanować.

2. Sprawdź swoje możliwości

Przemyśl to gdzie i z kim będziesz mieszkać, jeśli to tobie przyjdzie się wyprowadzić.

Jak dalej będziesz zarabiać na życie.

A jeśli twoja decyzja wiąże się z rozwodem, czy wspólną opieką nad dziećmi, przemyśl wszystko na tyle dokładnie, aby w trudnych momentach nie wpaść w panikę.

Miej przemyślane w zanadrzu kilka wariantów danej sytuacji. Odpowiedz sobie na pytanie, co by było gdyby… np. partner utrudniał mi odejście?

Przemyśl co by ci pomogło, aby rozstanie przebiegło płynnie. To może być, np. pomoc innych osób, które będą przy tobie podczas wyprowadzki.

3. Zaplanuj wszystko bardzo dokładnie

Rozpisz na kartce i zaplanuj poszczególne kroki, z jakimi przyjdzie ci się zmierzyć w trakcie rozstania, ale także i po. 

  • Zaplanuj wstępnie swój pierwszy miesiąc w nowej rzeczywistości bez partnera.
  • Otocz się różnymi zajęciami i ludźmi, abyś jak najrzadziej była w tym okresie sama.
  • Wypisz na kartce wszystkie powody, dla których chcesz tego rozstania.
  • Wypisz wady partnera i czytaj je za każdym razem, gdy nastąpi kryzys w emocjach i poczujesz zwątpienie od swojej decyzji.

Kolejną dobrą radą w tym jak zerwać toksyczny związek i przetrwać jest: Bądź otwarta na pomoc.

4. Poproś innych o pomoc

Ważne jest, abyś w swoich planach o rozstaniu wzięła pod uwagę pomoc innych ludzi (rodziny, przyjaciół, specjalistów). Ich wsparcie będzie ci teraz bardzo potrzebne. 

Informując bliskich o swojej decyzji, zwiększysz szansę nie tylko na to, by zakończyć chory związek, ale przede wszystkim na to, by wytrwać w swojej decyzji i odzyskać kontrolę nad własnym życiem.

Bądź dzielna i silna


A więc jak odejść od toksycznego faceta i nie zwariować?

Uzbrój się w cierpliwość bo to rozstanie nie jest łatwą sprawą.

Bądź gotowa na sinusoidę emocji.

Nie tylko własnych, ale i na emocjonalne rozgrywki ze strony porzuconego partnera.

Z góry bądź przygotowana, że z jego strony może pojawić się szantaż emocjonalny, zwłaszcza jeśli w grę wchodzą dzieci.

Porzuconej stronie nigdy nie jest łatwo zaakceptować odejścia partnera. Tym bardziej osoba toksyczna będzie chciała wpłynąć na zmianę twojej decyzji. 

Bardzo prawdopodobne, że pojawią się nagabywania, telefony i prośby o powrót.

To właśnie w takich momentach bezcenna jest pomoc rodziny i przyjaciół. Dlatego zawsze miej z nimi kontakt. Informuj gdzie i z kim się spotykasz dla własnego bezpieczeństwa.

Pamiętaj, że osoba toksyczna i jej zaburzenia emocjonalne, mogą być niebezpieczne. Dlatego bądź silna i dzielna.

W chwilach, gdy poczujesz, że jesteś skłonna uwierzyć w poprawę partnera, czytaj kartkę z powodami  rozstania.

Nie daj się niczym sprowokować. Przez chwilę będzie trudno, ale trud przeminie, a Ty odzyskasz radość i wolność.

Celebruj swoje zwycięstwo


Ciesz się własną wolnością, tym że dałaś radę.  

Wyciągnij wnioski z całej sytuacji i naucz się bardziej doceniać siebie.

Nadal wspieraj się rozmową i kontaktami z ludźmi, na których możesz liczyć. Odzyskaj wiarę nie tylko w siebie, ale i w miłość.

Życie nie kończy się na jednym mężczyźnie (no chyba, że jest to ten właściwy).

Jeśli chcesz wiedzieć jak zacząć od nowa po rozstaniu, obejrzyj jeden z moich wywiadów.

A gdy będziesz gotowa, by przyciągnąć do siebie wymarzonego partnera i stworzyć z nim udany związek, to koniecznie zajrzyj do książki Magnetyzm Miłości, która jest ku temu najlepszym przewodnikiem.

Podcast ABC Związku

Zobacz najnowsze wideo

Jeśli masz wrażenie, że straciłaś równowagę w życiu i doskwiera Ci wewnętrzna pustka to wiedz, że straciłaś kontakt z SAMĄ SOBĄ. W dzisiejszym odcinku za pomocą 3 sprawdzonych sposobów pomogę Ci na nowo go odzyskać.

Jeżeli nie masz partnera i czujesz się samotna poznaj 4 sposoby jak wykorzystać ten wolny czas

Sylwia-Wurst-Mentor-kobiet-i-relacji-partnerskich-optimize
KIM JESTEM

Cześć, jestem Sylwia

Pomagam kobietom przyciągnąć wymarzonego partnera i uczę skutecznej komunikacji w związku. W swojej pracy posługuje się metodami psychologii terapeutycznej oraz wspieram kobiety w sferze duchowo-mentalnej.

Jestem autorką książki Magnetyzm Miłości oraz twórcą Akademii Związku – kursu online dla kobiet samotnych.

Prywatnie mama nastoletniego syna i szczęśliwie zakochana kobieta po 40-tce.

Udostępnij artykuł na swojej tablicy