Jak być asertywnym w związku?

Jak być asertywnym w związku?

Jak być asertywnym w związku?

13 Czerwiec 2019, autor Sylwia Wurst

Na temat asertywności już od dawna mówi się głośno. Jednak wciąż niektórzy ludzie, boją się jej, jakby była nie z tego świata i nadal wolą żyć w swoich starych, utartych schematach.

Pozwól, że w dzisiejszym artykule, nieco bardziej oswoję cię z tematem asertywności, a przede wszystkim pokaże, jak możesz zastosować ją w swoim związku.
Jak cudownie byłoby powiedzieć NIE i nie obrazić przy tym nikogo. Jak wspaniale byłoby, gdyby słowo NIE w naszym codziennym słowniku nie sprawiało, że czujemy się z tym czasem źle.

Jest na to sposób znany jako umiejętność królów, czyli ASERTYWNOŚĆ

Czym jest asertywność – jest to umiejętność odmowy w sposób kulturalny, jednocześnie informujący o stanie swoich uczuć, a także wyjaśniający swoją decyzję. Asertywność to wyrażanie swojego uczucia, bez intencji ranienia drugiej osoby.
Asertywność jak każda umiejętność wymaga poznania i czasu, aby potem stała się nieodłączną częścią naszego życia, a ponieważ na naukę nigdy nie jest za późno więc do dzieła:
  • Jasno wyrażaj swoje zdanie
  • Nie poddawaj się manipulacji
  • Szanuj siebie i innych
  • Pamiętaj! masz takie same prawa jak inni, oraz jak Twój partner, bo nikt nie stoi ponad prawem
  • Otwarcie wypowiadaj swoje myśli, uczucia i opinie
  • Akceptuj swoje ograniczenia
  • Naucz się mówić “nie” i żądać tego, co ci się należy
  • Nie bój się oceny ani krytyki

  • Bardzo ubolewam nad tym, że takiej wiedzy nie uczą się dzieci w szkole. Asertywność poznana już w dzieciństwie pomogłaby wielu młodym ludziom lepiej funkcjonować w życiu dorosłym. Umiejętność asertywnego odmawiania, wspaniale wpływa również na redukcję stresu, ludzie, którzy ją umiejętnie stosują, mają również zwiększone poczucie własnej wartości.
    “Często Asertywność jest mylona ze złośliwością albo nawet z agresją. Większości z nas wydaje się, że chodzi tu o stosowanie słowa NIE.”
    Przykład:
  • A: Czy pomożesz mi posprzątać w sobotę?
  • B: Nie!
  • A: Czy pożyczysz mi swoją niebieską sukienkę na randkę?
  • B: Nie!
    Jednak nie zupełnie o to chodzi — asertywność jest spokojnym i jasno wypowiedzianym własnym zdaniem
    Przykład:
  • A: Czy pójdziesz ze mną na zakupy, potrzebuję dokupić jeszcze kilka rzeczy na urodziny, które wyprawiam?
  • B: Nie dam rady w tej chwili. Jestem zajęta pracą, a to dla mnie ważne, ponieważ za kilka dni zdaje projekt. Jeśli to dla ciebie takie ważne, to jutro możemy pójść razem.
    Taka odpowiedź w zupełności nam wystarczy, żeby móc zrozumieć stanowisko drugiej osoby. Nie należy się zbytnio tłumaczyć, usprawiedliwiać, ani przepraszać. Często może się to dla nas wydać trudne, może sprawić, że poczujemy się winni, odmawiając drugiej osobie pomocy, dlatego od razu, często z przyzwyczajenie zaczynamy wszystko szybko wyjaśniać.
    Takie zachowanie jest naturalne, wynika z naszych błędnych przyzwyczajeń i braku wiedzy na ten temat. Dodam na pocieszenie, że każdy z nas przez to przechodzi, jedynie uświadomienie sobie naszych wyuczonych nawyków, jest dla nas szansą do zmiany.
  • Jak zastosować asertywne podejście w związku ?

    Klarowna komunikacja swoich potrzeb
    Kochanie chciałabym porozmawiać z Tobą na temat naszych obowiązków domowych.

    Słowo naszych przypomina mężczyźnie, że nie tylko Ty mieszkasz w waszym domu i nie tylko Ty w nim powinnaś sprzątać.

    Czuję się przeciążona tymi wszystkimi obowiązkami, zwłaszcza kiedy Ty nie uczestniczysz we wspólnym sprzątaniu, które wcześniej sobie uzgadnialiśmy. Zależy mi na tym, abyśmy znów robili to wspólnie.
    Delikatnie przypominasz, na co umawialiście się wcześniej i jak się czujesz, gdy zostałaś z tym sama.
    Oczekuję, że przejmiesz niektóre z zajęć domowych. Wybierz to, co nie sprawiało Ci wcześniej problemu, czyli odkurzanie i sprzątanie kuchni, a ja pomyję podłogi i sprzątnę łazienkę.
    W ten sposób pokazujesz, czego konkretnie chcesz i jakiego rodzaju pomocy oczekujesz od swojego partnera.
    Dzięki temu, szybciej uporamy się ze wszystkim i będziemy mieli czas na to, żeby wyjść do naszej ulubionej restauracji pod wieczór.
    Pokaż korzyść dla mężczyzny albo dla waszego związku.

    Nauczyć się, mówić to co myślisz

    Jeśli podczas prób stosowania asertywnej postawy, złapiesz się na tym, że odczuwasz poczucie winy albo zaczynasz się tłumaczyć ze swojej wcześniejszej asertywnej odpowiedzi. Proponuję powtarzać sobie często takie zdanie:
    “Nigdy nie tłumaczę się ze swojego postępowania ani nie przepraszam za wyrażenie mojego zdania.”
    Wiadomo, że mówimy tu o dopuszczalnych normach zachowawczych, odnośnie do naszego postępowania.
    Mamy taki impuls i ochotę, aby wyrazić swoje zdanie, zgodnie ze swoim wnętrzem i nie ukrywać przed nikim tego, co tak naprawdę myślimy — zwykle jednak pojawia nam się w głowie: A co inni o mnie pomyślą?
    Wiedz, że wyrażanie własnego zdania dodaje Ci szacunku w oczach innych, a także naszych własnych. Pamiętaj, że wolno Ci powiedzieć co czujesz w danym momencie i sytuacji. Wiedz również, że cała sztuka asertywności to wyrażać się tak, aby nikogo nie obrazić.
    Przykład:
    Zamiast: Nie pójdę na imieniny Twojej kuzynki, bo jest starą panną i ciągle zrzędzi.
    Lepiej: Przykro mi kochanie, ale nie pójdę do Twojej kuzynki na imieniny. Nie mam ochoty, słuchać jej narzekania jak to życie jest smutne. To źle wpływa na mój nastrój, a dla mnie ważne jest to, jak się czuję. Pojedź sam, a ja w tym czasie przygotuje dla nas miły wieczór i wynagrodzę ci moją nieobecność.
    Taka odpowiedź jest poprawna i stanowi ważny dla nas argument, aby zostać w domu. Przedstawia przede wszystkim nasze odczucia do danej sytuacji.

    Asertywna postawa jest Twoim wyborem

    Życie z asertywnym podejściem jest zdecydowanie zdrowsze dla naszej psychiki. Wiem jednak, że jest grono kobiet wychowanych w dawnych stereotypach, gdzie kobieta zawsze musi towarzyszyć mężczyźnie i słuchać się jego poleceń. Takim osobom zapewne znacznie trudniej będzie dostosować się do nowego podejścia.
    Dzięki Bogu mamy wolny wybór i możemy decydować o tym, w jaki sposób ma wyglądać nasze życie.
    Asertywność w życiu jest ważna, to jedno z narzędzi, dzięki któremu osoba z syndromem ofiary, uczy się, w jaki sposób wyrażać siebie, a nie na wszystko się zgadzać i wciąż czuć się wykorzystywaną przez innych ludzi.
    W związku natomiast asertywność zdecydowanie poprawia komunikację między partnerami. My kobiety mamy tendencję do tego, aby myśleć, że mężczyzna domyśli się, o co nam chodzi i jak się czujemy. Niestety tak nie jest, a dzięki asertywnemu podejściu nie tylko wyznaczysz zdrowe granice w waszej relacji, ale przede wszystkim masz szansę nauczyć się, w jaki sposób wyrażać swoje uczucia, szanując drugiego człowieka.

    Zapisz się na mój bezpłatny newsletter i odbierz rozdział książki “Magnetyzm Miłości

    * Podając swój adres e-mail, będziesz otrzymywać moje najlepsze wskazówki, informacje o produktach i promocjach, jakie dla Ciebie przygotowałam. Zgodę będziesz mogła w każdej chwili wycofać, a szczegóły związane z przetwarzaniem Twoich danych osobowych znajdziesz w Polityce prywatności

    Polecam Ci też inne artykuły, którę mogą Cię zainteresować

    4 sekrety udanej randki

    4 sekrety udanej randki

    Randki, zwłaszcza te pierwsze i te z nowo poznanym mężczyzną mogą doprowadzać do ścisku w brzuchu. Postanowiłam zdradzić ci 4 sekrety udanej randki, które [..]

    Dołącz do społeczności silnych kobiet na Facebooku

    Pozbądź się lęku i zacznij działać!

    Pozbądź się lęku i zacznij działać!

    Pozbądź się lęku i zacznij działać!

    9 maj 2019, autor Sylwia Wurst

    Brzmi ładnie i wydaje się proste do wprowadzenia w życie — w rzeczywistości jest inaczej. Kiedy życie przybiera ciemne barwy, kiedy pojawia się w nim chaos, kiedy sprawy zaczynają walić ci się na głowę, masz wszystkiego dosyć!

    W tym artykule pragnę Ci uświadomić, dlaczego w chwili trudności, zazwyczaj reagujesz lękiem, co się za tym kryje i jak możesz sobie z tym poradzić. Dowiesz się, w jaki zaprzyjaźnić się ze zmianą w życiu i jakie wartości niesie ze sobą praca z przekonaniami.

    W trudnych chwilach, często słyszysz od innych słowa wsparcia – po prostu weź sprawy w swoje ręce i jakoś się poukłada. Łatwo powiedzieć, lecz trudniej zrobić. Pewnie znasz to uczucie, kiedy pomimo nadarzających się trudności próbowałaś przywrócić w swoim życiu równowagę. Jednak sprawy, jakby po złości toczyły się w zupełnie innym kierunku.

    Dlaczego, tak się dzieje?

    Kiedy STRACH i LĘK staje w drzwiach Twojego wnętrza, podświadomość zaczyna się bronić. To normalne, że odczuwasz lęk, kiedy trzeba zmierzyć się z czymś nowym, przecież nie jesteś wróżką, dlatego w sposób naturalny, nie wiesz, czy sobie poradzisz. Twoja podświadomość, chcąc cię uchronić przed potencjalną trudnością, jeszcze bardziej utrudnia całą sytuację.

    W jaki sposób temu zaradzić i jak przygotować się do zmian?

    Pierwszym krokiem do zmiany czegokolwiek w życia jest wewnętrzna decyzja, a dokładniej mówiąc Twoja świadoma i wewnętrzna zgoda, że zamierzasz ruszyć naprzód. – Tak, jestem gotowa i zrobię to!

    Pomimo, że jeszcze nie wiesz, jak masz tego dokonać, to wiesz już, że na pewno to zrobisz. I to jest klucz do działania. Twoja wewnętrzna intencja i gotowość do zmiany. Tylko wtedy poczujesz się dobrze, nawet w najgorszej z sytuacji, kiedy podejmiesz wyzwanie, ruszysz do przodu i zaczniesz działać.

    Wystarczy, że podejmiesz w swojej głowie decyzję – „zamierzam zmienić konkretną sytuację” a świat zewnętrzny poprzez innych ludzi i sprzyjające zbiegi okoliczności, wskaże Ci , co powinnaś zrobić. Podjecie działania i aktywności z tym związanej, pomoże ci poczuć się lepiej. Odczujesz przypływ energii i zyskasz wiarę w siebie, a to jest bardzo potrzebne podczas zmian.

    Dlaczego czasem tak trudno jest podjąć tą wewnętrzną decyzje do zmiany?

    Pierwszy krok zawsze wydaje się najtrudniejszy. Wynika to z faktu, że nasza podświadomość lubi siedzieć w tylko jej znanym i bezpiecznym miejscu. Często nie chce nas puścić i nie chce, aby nasze myśli powędrowały za daleko i wyszły z przysłowiowych ram.

    Nasza podświadomość z troski o nas blokuje kroki ku nowemu, nie wie, co nas czeka za rogiem. Boi się o nas, ponieważ nie ma zapisanego na swoim “twardym dysku” żadnego doświadczenia, które byłoby związane z tą zmianą. Od zawsze głównym zadaniem naszej podświadomości jest to, by nas chronić. Dlatego woli trzymać nas w bezpiecznych miejscach, niż kierować w nieznane.

    To właśnie dlatego, doświadczasz trudności w ruszeniu naprzód. Kiedy jednak zrozumiesz cały ten schemat, będzie Ci zdecydowanie łatwiej podjąć działanie i ewentualną pracę nad sobą. Przedzieranie się przez barierę lęku jest zdecydowanie mniej przerażające, niż życie w ciągłym lęku i w niezadowoleniu z miejsca i sytuacji, w której jesteś.

    Tkwienie w toksycznej dla ciebie sytuacji karmi cię jedynie poczuciem bezradności. Im bardziej czujesz się bezradna, tym większy i silniejszy staje się Twój lęk przed zmianą. Tak samo działa na nas lęk przed potencjalną tragedią (utrata pracy, porzucenie przez partnera, śmierć bliskiej osoby). To wszystko, jeśli nie zostanie w odpowiednim czasie przerwane, zastąpione działaniem i zmianą, może nawet doprowadzić do obsesji.

    Wierz mi, że znacznie silniejszy jest lęk spowodowany brakiem podjęcia ryzyka, niż ten związany z wyzwaniem, które na przestrzeni czasu zmniejszy Twoje poczucie bezradności.

    A więc jak temu zaradzić?

    Z pierwszą i najbardziej skuteczną pomocą przychodzi praca z przekonaniami. To one wbrew pozorom, kierują naszym życiem i mieszkają zapisane w podświadomości. Dzięki pracy nad sobą masz w życiu wybór, a co za tym idzie, skutecznie tworzysz grunt dla swojej podświadomości. Dzięki takim działaniom Twoja podświadomość szybko zaadoptuje się w nowej sytuacji, a nawet powiem więcej, zacznie cię w niej wspierać.

    Podam Ci teraz jedno z narzędzi NLP, dzięki któremu będziesz mogła samodzielnie popracować nad tym przekonaniem, które utrudnia ci wyjście z trudnej sytuacji i ruszenie naprzód.

    Pomyśl o przekonaniu, które wiesz, że cię blokuje, bo na myśl o tym odczuwasz lęk.

    Dla przykładu: Jestem zamknięta na nowy związek.

    Zapisz je i spróbuj znaleźć przeciwieństwo tego przekonania, czyli pozytywną wersję: Jestem otwarta na nowy związek.

    Powtórz na głos kilka razy to zdanie i zastanów się:

  • Jakie pozytywne konsekwencję wypłyną z tego przekonania w twoim życiu (zapisz je).
  • Jak się będziesz czuła, wierząc w to przekonanie?
  • Jak będziesz się zachowywała, żyjąc z tym przekonaniem na co dzień?
  • Co się zmieni w twoim życiu, kiedy ono wybrzmi w świecie zewnętrznym?

    Kiedy już wypiszesz, wszystko, co ci przyjdzie do głowy, pomyśl jakie działanie wprowadziłaby w życie osoba, która ma takie przekonanie. Wyobraź sobie wszystkie jej działania oraz zachowania i zapisz je.

    Pracujmy dalej nad przekonaniem: Jestem otwarta na związek

  • Śmiało zagadujesz obcego mężczyznę w kolejce i zaczynasz z nim swobodną rozmowę pod pretekstem (godziny, pogody itp.), aby oswoić się z męską energią
  • Kiedy usłyszysz komplement na swój temat (zwłaszcza od mężczyzny), zdecydowanie potwierdzasz go, mówiąc – dziękując za tak miłe słowa
  • Jeśli zostaniesz zaproszona przez znajomych na imprezę, wyjazd, czy inne spotkanie, odrzucasz wszelkie wymówki i działasz. W końcu jesteś otwarta na nowy związek, więc zacznij grać z wszechświatem w jednej drużynie.

    Następnie wybierz ze swojej listy jedno działanie, które wiesz, że mogłabyś od razu wprowadzić w życie. Zastanów się, kiedy mogłaby nadarzyć się sytuacja związana z tym działaniem, w której mogłabyś zastosować nowe podejście, stosując się do nowego przekonania.

    Wybierz konkretną datę i miejsce w przestrzeni, zakoduj swoją podświadomość, że zgodnie z podaną przez ciebie datą i miejscem, to nowe przekonanie zaczyna działać w twoim życiu, wraz z jego pozytywnymi konsekwencjami dla ciebie.
  • Zobacz siebie w przyszłości z punktu widzenia obserwatora.

    Jak działasz, co robisz, jak żyjesz, zgodnie ze swoim pożądanym przekonaniem? Przewiń scenę do początku i wejdź w nią już jako Ty. Obserwuj wszystko swoimi oczami, zobacz i poczuj wszystkimi zmysłami. Usłysz jak nowa Ty, wypowiada w tej wizji swoje przekonanie – Jestem otwarta na nowy związek i dokończ swoją wizję Happy Endem.

    Dokładnie w taki sam sposób możesz pracować z innymi niesprzyjającymi przekonaniami. Wszystkie konsekwencje i działania związane ze zmianą przekonania notuj sobie, wypisując je na kartce. Taka forma kontroli pomoże ci uświadomić samej sobie, inne zależności, które jeszcze mogą wpływać na Twoje życie.

    Czasem już samo ich uświadomienie, ma odkrywcze działanie na życie. Jeśli czujesz, że wolałabyś mieć wsparcie drugiej osoby, podczas takich zmian, zdecyduj się na indywidualną pracę ze specjalistą w danej dziedzinie.

    Na zakończenie

    Moja droga, bez względu na fakt, czy jesteś teraz przed trudnym wyborem, a Twój świat zaczął się walić, czy być może wszystko jest w porządku. Pamiętaj, że praca nad sobą zawsze przynosi efekty. Wpłynie na lepsze poczucie własnej wartości u ciebie samej, ale także na poczucie wartości Twojego otoczeniu oraz bliskich Ci ludzi. To właśnie poprzez Twoją zmianę zacznie zmieniać się świat wokół Ciebie.

    Poprzez Twój wybór dzisiaj, jutro ktoś inny może otrzymać szansę od losu. Dzieje się tak, ponieważ to, co dajesz od siebie innym, zawsze wraca.

    Niech, więc pierwszym krokiem, jaki dziś uczynisz dla siebie, będzie Twoja wewnętrzna deklaracja: KONIEC Z WYMÓWKAMI. Od dziś ufam sobie, dlatego przestaje marudzić, narzekać, doceniam to, co mam, żyję tu i teraz i realizuje to, co zaplanowałam na dziś!.

    Na koniec powiem Ci jeszcze jedno. Bierz śmiało życie w swoje ręce, przejmij nad nim odpowiedzialność, działaj, podejmuj decyzję i ciesz się życiem. Brak pieniędzy czy brak czasu to zawsze wymówka do braku działania. Ale Ty, już to wiesz, więc zrób inaczej i NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ.

    Zapisz się na mój bezpłatny newsletter i odbierz rozdział książki “Magnetyzm Miłości

    * Podając swój adres e-mail, będziesz otrzymywać moje najlepsze wskazówki, informacje o produktach i promocjach, jakie dla Ciebie przygotowałam. Zgodę będziesz mogła w każdej chwili wycofać, a szczegóły związane z przetwarzaniem Twoich danych osobowych znajdziesz w Polityce prywatności

    Polecam Ci też inne artykuły, którę mogą Cię zainteresować

    Dołącz do społeczności silnych kobiet na Facebooku

    Czego jeszcze, możesz nauczyć się o MIŁOŚCI

    Czego jeszcze, możesz nauczyć się o MIŁOŚCI

    Czego jeszcze, możesz nauczyć się o MIŁOŚCI

    18 Kwiecień 2019, autor Sylwia Wurst

    Od lat wciąż poszukujemy odpowiedzi na pytania związane z Miłością. Czym ona jest? Gdzie jej szukać? Jak ją rozpoznać?

    A tymczasem Miłość, jak lekki powiew wiatru, niejednokrotnie muska nas w ciągu dnia i kręci się czasem blisko, próbując delikatnie nakłonić nas do bycia otwartym na drugiego człowieka.

    Tak, tak, moja droga, Miłość to przede wszystkim otwarcie na drugiego człowieka i o tym chciałabym Ci dzisiaj opowiedzieć.

    Bywa, że całą swoją energię skupiamy na tym, aby znaleźć miłość w swoim życiu, aby mieć obok nas partnera, który idzie w tą samą stronę, co my. I czasem tak nas to skupienie zajmuje, że gdy pojawi się obok ktoś wyjątkowy, przechodzimy dalej i tyle.

    Bywa, że dostrzeżemy wartościową osobę w naszym otoczeniu i zaczniemy bliżej ją poznawać, lecz po jakimś czasie przestajemy inwestować w to uczucie.

    A miłość to nic innego jak ciągłe dawanie siebie drugiej osobie.

    To ciągła transformacja zarówno osób, które są w związku, jak i samego związku. To najlepsza szkoła życia, jaką znam.

    Dzięki tej szkole na przestrzeni lat zauważyłam, że są pewne zasady, którymi kieruje się Miłość. Poznanie tych zasad, zrozumienie ich i wprowadzenie w życie a w szczególności w związek z partnerem, daje ogromne poczucie spokoju.

    Specjalnie dla Ciebie zebrałam te zasady w jednym miejscu. Pozwól, że teraz przedstawię Ci każdą z nich z osobna.

    Zasada 1 – Postawa względem partnera

    Jak już nieraz pisałam, a Ty zapewne nieraz słyszałaś, aby stworzyć związek z drugim człowiekiem i obdarzyć go miłością wpierw trzeba obdarzyć miłością samą siebie i zadbać o związek ze sobą.

    I to jest całkowita prawda, której należy się trzymać.

    Zresztą pomyśl sama. Jeśli nie umiesz kochać osoby, którą codziennie widzisz w lustrze i, z którą codziennie spędzasz czas, to w jaki sposób chcesz pokochać kogoś obcego? Mało tego, w jaki sposób, ten obcy ma pokochać kogoś, kto już na sam widok swojego odbicia ma zły humor?

    To taka refleksja dla Ciebie, ale prawdą jest, że początek jakiejkolwiek Miłości zaczyna się w Twoim wnętrzu. I nie ma, co tu dużo debatować, trzeba po prostu wziąć się w garść i zacząć od postaw, czyli od relacji ze sobą.

    Co dokładnie mam na myśli?

  • Bądź dla siebie miła, dobra i łagodna — zwracaj się do siebie w sposób pełen szacunku.
  • Dawaj sobie prawo do błędów — każdy może mieć gorszy dzień, ale to nie powód, aby się wściekać i obwiniać za błędy.
  • Chwal się codziennie za małe rzeczy — możesz nawet poklepać się po ramieniu na dowód aprobaty ze swojej strony i powiedzieć: „Dobra robota, jesteś wielka!”.
  • Dotrzymuj danego sobie słowa — jeśli mówisz, że zjesz dziś tylko jeden batonik, to zjedz tylko jeden.

    Dbając na pierwszym miejscu o własną postawę, jesteś w stanie odpowiednio zadbać o postawę względem partnera.

    Postawa względem partnera i Miłość do niego polega na tym, że względem tej osoby mówisz słowa, robisz rzeczy i myślisz w sposób wyjątkowy. Taki, który jest przynależny tylko i wyłącznie dla tej osoby.

    Przykład: Wychodzisz ze znajomymi na imprezę i trafia Ci się niemoralna propozycja?

    Dbając o postawę względem drugiej osoby, absolutnie odrzucisz temat, ponieważ chcesz z miłości do tej osoby każdego dnia być lepszą wersją siebie, chcesz dbać o postawę, jaką reprezentujesz względem swojego partnera. Miłość do niego jest Twoim drogowskazem, a partner sam w sobie jest celem tej Miłości. To właśnie w taki sposób, poprzez takie sytuacje i wybory, jakich dokonujesz, wyrażasz miłość i każdego dnia uczysz się kochać, także samą siebie.

  • Zasada 2 – Piękne spojrzenie

    Kochając kogoś, siłą rzeczy traktujemy tą osobę lepiej niż innych. Czasem nawet lepiej niż nas samych. Dzieje się to oczywiście w sposób bardzo naturalny i taki, który w rzeczywistości nas nie krzywdzi. Jednak można odnieść wrażenie, jak to się mówi, że „o niebo lepiej” traktujemy partnera niż siebie.

    Mówimy o naszym ukochanym w samych superlatywach, czasem lepiej, niż on sam ma w zwyczaju mówić o sobie. Myślimy, jaki jest wspaniały i traktujemy go z szacunkiem. I nie ma w tym nic złego, dopóki wszystko pozostaje w równowadze. Miłość uczy nas i rozwija nasze wnętrza, poprzez różne swoje ścieżki. Czasem droga zatracenia się także jest częścią miłosnego planu i jest potrzebna człowiekowi, aby mógł bardziej odkryć siebie.

    Moja droga, jeśli masz obok siebie obiekt swoich westchnień, to dbaj o niego patrząc pięknym wzrokiem, lecz zachowując zdrowy rozsądek. Pozwól także, aby i na Ciebie mężczyzna patrzył z uznaniem.

    Jeśli Miłość dopiero toruje drogę do Twojego serca, poznaj jej zasady, aby z czasem kochać siebie i innych w jak najlepszy możliwy sposób.

    Zasada 3 – Ambasador dobra

    Miłość w naszych sercach, gdy kogoś kochamy sprawia, że chcemy sprowadzać na tą osobę samo dobro. Chcemy, aby jak za sprawą czarodziejskiej różdżki, działo się temu człowiekowi samo dobro i spotykało go wszystko, co najlepsze. To bardzo piękna postawa naszego serca i odkrywamy ją w sobie tylko za sprawą miłości, która pojawia się w naszym życiu.

    Postawę bycia ambasadorką dobra możesz także wytrenować w sobie, skupiając się na miłości własnej. Zrób z niej dobry nawyk, oczekując codziennie sprzyjających okoliczności.

    Życz sobie korzystnych realizacji zadań, na których Ci zależy i co najważniejsze, przekazuj dalej dobro innym ludziom.

    Zasada 4 – Współczucie

    Gdy kochamy, bierzemy osobę taką, jaką jest do naszego serca. Przygarniamy jej wszystkie radości, ale też bolączki. Czasem nie znamy wszystkich historii o obiekcie naszych zainteresowań.

    Jednak serce pełne miłości rządzi się własnymi prawami i w obliczu krzywdy, zranień i cierpienia, którego doświadczył kochany przez nas człowiek, przywdziewamy szatę współczucia.

    Miłość sprawia, że przed tajemnicą drugiego człowieka stajemy się pokorni, by słuchać i empatyczni, by współczuć. Nagle cierpienie tej osoby staje się naszym cierpieniem, czujemy i przeżywamy podobnie jak nasz partner.

    Chcemy swoją obecnością w sposób naturalny przynieść ulgę drugiej osobie a współczucie to jedna z zasad miłości, która sprawia, że poprzez naszą bliskość chcemy poznać wszystkie rany i cierpienia kogoś, kogo chcemy kochać.

    Podsumowując

    Postawa, piękne spojrzenie, ambasador dobra i współczucie to cztery zasady, którymi w sposób naturalny rządzi się Miłość w naszym życiu. Przynajmniej tak powinna się rządzić właściwie postrzegana i zdrowa miłość.

    Weź z tego artykułu, moja droga czytelniczko, to, co trafia do Twojego serca. Jeśli czujesz, że w niektórych zasadach Miłości jesteś na początku drogi, a podobają Ci się, to spokojnie wprowadzaj je do swojego życia i związku dzień po dniu. Nie ma ludzi idealnych, którzy od razu wszystko w sobie mają i wszystko wiedzą, bo jaki sens miałaby wtedy droga miłości, która tak pięknie uczy nas wzrastać?

    Zapisz się na mój bezpłatny newsletter i odbierz rozdział książki “Magnetyzm Miłości

    * Podając swój adres e-mail, będziesz otrzymywać moje najlepsze wskazówki, informacje o produktach i promocjach, jakie dla Ciebie przygotowałam. Zgodę będziesz mogła w każdej chwili wycofać, a szczegóły związane z przetwarzaniem Twoich danych osobowych znajdziesz w Polityce prywatności

    Polecam Ci też inne artykuły, którę mogą Cię zainteresować

    Dołącz do społeczności silnych kobiet na Facebooku

    Dlaczego warto stać się SUPER WOMEN

    Dlaczego warto stać się SUPER WOMEN

    Dlaczego warto stać się SUPER WOMEN

    20 Grudnia 2018, autor Sylwia Wurst

    Czy, na skutek swoich doświadczeń z przeszłości, boisz się zaufać mężczyznom?

    Czy, na samą myśl o związku, masz w sobie lęk przed odrzuceniem? Boisz się, że mężczyzna, którego spotkasz, rozbudzi w Tobie nadzieję, a potem bez słowa zniknie?

    Czy borykasz się z myślą, że, po kilku miesiącach albo latach stałego związku, przestaniesz być dla swojego partnera atrakcyjna?

    Czy obawiasz się, że przyjdzie taki dzień, kiedy Twój mężczyzna znudzi się Tobą, a co najgorsze dla innej kobiety zostawi?

    Jeśli odpowiedziałaś twierdząco, na chociaż jedno z pytań, to znak, że najwyższy czas wprowadzić kilka zmian do swojego życia.

    Stań się SUPER WOMEN, aby nigdy więcej, nie czuć strachu przed związkiem

    Silna wewnętrznie kobieta, która zna swoje potrzeby i wie, jakie ma, względem innych, oczekiwania, to kobieta, która pokonała strach i pokochała siebie. Przetransformowała swoje wady w zalety i zaczęła budować nowy fundament własnej osoby na innym, niż do tej pory, gruncie. Z własnego doświadczenia wiem, jak ciężko czasami jest przez życie kroczyć, z natury delikatnej i wrażliwej kobiecie. Bo takie właśnie jesteśmy, drogie Panie, wrażliwe i delikatne, a cechy te, odróżniające nas od mężczyzn, są naszymi największymi zaletami.

    Kobieta, z racji swej wrodzonej zmysłowości, często odczuwa lęk, nie mając pojęcia, co może ją spotkać, ani jak powinna poradzić sobie w trudnej sytuacji lub też, czy mężczyzna, którego spotka, będzie tym właściwym, tym, który uszanuje jej wartości? Zbyt często, niemalże, na co dzień, borykamy się z różnymi dylematami, zwłaszcza na temat związków.

    Sama byłam niepewną siebie kobietą, ale…

    Pewnego dnia postanowiłam wziąć się w garść i wzmocnić samą siebie. Nadal bazowałam na swoich naturalnych cechach, lecz chciałam pozbyć się wiecznego strachu o wszystko. Któregoś razu, oglądając popularny swego czasu film „SUPER MAN” (z 1978 roku), w którym, w główną rolę Clarka Kenta wcielił się Christopher Reeve, pomyślałam, jak cudownie byłoby, stać się taką damską wersją silnego mężczyzny, ratującą z opresji innych ludzi, wolną od wszelkiego strachu i nieodczuwającą bólu.

    Postanowiłam wtedy, stać się SUPER WOMEN i raz na zawsze pożegnać wszelki strach ze swojego życia. Miałam świadomość tego, że strach towarzyszy nam, jako jedna z naturalnych i podstawowych emocji pierwotnych, która miała na celu zapewnić przetrwanie. Oprócz tego wiedziałam, że powinnam wzmocnić swoją psychikę i, skupiając się na zaletach, wypracować własne mocne strony na tyle, aby pojawiający się w naturalny sposób strach, był dla mnie, jedynie sygnałem płynącym z zewnątrz, informacją odnośnie konkretnej sytuacji, a nie powodował od razu ucieczki, czy innej formy wycofania się albo rezygnacji z marzeń.

    Złota dziesiątka jaka zmieni zycie każdej kobiety

    Borykając się w życiu z wieloma trudnościami i bazując na swoim doświadczeniu, wiedziałam, że praca, którą wtedy włożę w swój rozwój, przyniesie mi owoce na całe życie. I choć, od decyzji upłynęło wiele dni, zanim dokonała się we mnie upragniona zmiana, dziś podjęłabym taką samą decyzję. Jestem w stanie odnotować, manifestujące się w moim życiu rezultaty, które przyniosły mi, między innymi: codzienna kontrola myśli, zmiana przyzwyczajeń, czy choćby wyznaczanie celów. Tymi samymi narzędziami, pragnę się dziś podzielić z Tobą, a co kluczowe, możesz je od razu wprowadzić w życie:
    1. W każdej sytuacji, która Cię spotyka, postaraj się odnaleźć plusy. Pomyśl, jakie korzyści płyną, zarówno z faktu, że coś się zadziało, jak i z tego, że coś się w Twoim życiu, nie wydarzyło.

    2. Znajdź swoje ulubione SŁOWA MOCY i codziennie je, sama do siebie, wypowiadaj. Używaj ich, zwłaszcza, gdy masz trudniejszy dzień, albo sytuację. Przykładowe zwroty to: Dam radę!; Tak łatwo się nie poddaję!; Jestem wspaniała!; Życie mnie zawsze wspiera!; Wszystko dzieje się dla mojego dobra!

    3. Przestań narzekać i plotkować. Ugryź się w język, za każdym razem, kiedy na myśl przyjdzie Ci takie zachowanie. Z czasem, posiadanie napuchniętego języka, przestanie Ci odpowiadać i zrozumiesz, dlaczego tak ważne jest, aby się zmienić…

    4. Jak najczęściej słuchaj swojej ulubionej, kojącej muzyki. Jeśli żadnej nie masz, wypróbuj działu z muzyką klasyczną w lokalnym sklepie, aż natrafisz na taką, która będzie Ci odpowiadać. To mocno podnosi wewnętrzne wibracje i sprzyja dobremu samopoczuciu. Uprawiaj sport. Poczuj swoją siłę fizyczną i atrakcyjność.

    5. Odważ się na porywy spontaniczności. Obudź w swoim wnętrzu ciekawość doświadczania rzeczy nieznanych.

    6. Ucz się nowych umiejętności (zapisz się na kurs języka obcego, tańca, sztuk walk albo jogi). Wybierz to, o czym od dawna marzyłaś, a ku czemu, nie było nigdy okazji. Teraz jest najlepszy czas. Teraz masz w sobie siłę, której Ci wtedy brakowało. Weź życie w swoje ręce i działaj.

    7. Bądź wdzięczna, za to, co masz. Doceniaj zwykłe chwile i małe rzeczy wokół siebie. Docenione i zauważone, będą wzrastać.

    8. Panuj nad swoimi emocjami, bądź damą . Zauważ, kiedy i w jakich okolicznościach, najbardziej tracisz nad sobą kontrolę. Wychwyć te momenty, a kiedy zajdzie potrzeba, zrób pięć głębokich oddechów, albo raz za razem powtarzaj swoje SŁOWA MOCY , dopóki Ci nie przejdzie złość i opadną wszelkie emocje.

    9. Unikaj wulgaryzmów (nawet tych, wypowiadanych żartem)
    . Mocno obniżają naszą wewnętrzną energię. Pilnuj, aby z Twoich ust, wypływały tylko takie słowa, które są w stanie podnieść i wesprzeć drugiego człowieka. Niech to, co mówisz, ma wartość.

    10. Naucz się być osobą niezależną, zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym. Wyćwicz w sobie postawę kobiety niezależnej, tak jak ćwiczy się mięśnie na siłowni. Systematycznie i małymi krokami. Dzięki temu, będziesz miała zupełnie inne spojrzenie na świat. Wchodząc w związek z mężczyzną, ta cecha przyda Ci się najbardziej.

    Każda kobieta ma w sobie wewnętrzną moc

    Nieodkryta, sprawi, że z czasem zaczniesz więdnąć, jak pozbawiony wody kwiat. Odkryta, pozwoli Ci poznać głębię własnej kobiecości, twórczego działania, a z czasem, pięknej miłości. Jesteśmy piękne, silne i stworzone do tego, aby kochać. Problem w tym, że najpierw, musimy nauczyć się kochać same siebie, a co za tym idzie, musimy dobrze poznać swoje wnętrze. I odkryć wewnętrzną siłę SUPER WOMEN, która zwalcza wszelki strach przed życiem.

    A jakie Ty znasz sposoby na rozbudzenie swojej wewnętrznej siły ?

    Dołącz do społeczności silnych kobiet na Facebooku

    Zapisz się na mój bezpłatny newsletter i odbierz rozdział książki "Magnetyzm Miłości"

    * Podając swój adres e-mail, będziesz otrzymywać moje najlepsze wskazówki, informacje o produktach i promocjach, jakie dla Ciebie przygotowałam. Zgodę będziesz mogła w każdej chwili wycofać, a szczegóły związane z przetwarzaniem Twoich danych osobowych znajdziesz w Polityce prywatności

    Polecam Ci też inne artykuły, którę mogą Cię zainteresować

    4 sekrety udanej randki

    4 sekrety udanej randki

    Randki, zwłaszcza te pierwsze i te z nowo poznanym mężczyzną mogą doprowadzać do ścisku w brzuchu. Postanowiłam zdradzić ci 4 sekrety udanej randki, które [..]

    5 zasad atrakcyjności kobiety

    5 zasad atrakcyjności kobiety

    5 zasad atrakcyjności kobiety

    12 Styczeń 2019, autor Sylwia Wurst

    Poznaj, co to znaczy być atrakcyjną kobietą w oczach mężczyzn.

    Zanurz się na chwilę w ich męski świat i skorzystaj ze wskazówek, które sami wyłonili na światło dzienne.

    Już dziś stań się jeszcze bardziej interesującą kobietą dla swojego partnera i ciesz się swoim związkiem.

    Polecam oglądać uważnie i wprowadzić jak najszybciej w życie

    Zapisz się na mój bezpłatny newsletter i odbierz rozdział książki “Magnetyzm Miłości

    * Podając swój adres e-mail, będziesz otrzymywać moje najlepsze wskazówki, informacje o produktach i promocjach, jakie dla Ciebie przygotowałam. Zgodę będziesz mogła w każdej chwili wycofać, a szczegóły związane z przetwarzaniem Twoich danych osobowych znajdziesz w Polityce prywatności

    Dołącz do społeczności silnych kobiet na Facebooku

    Polecam Ci też inne artykuły, którę mogą Cię zainteresować

    Czego jeszcze, możesz nauczyć się o MIŁOŚCI

    Czego jeszcze, możesz nauczyć się o MIŁOŚCI

    Bywa, że całą swoją energię skupiamy na tym, aby znaleźć miłość w swoim życiu, aby mieć obok nas partnera, który idzie w tą samą stronę, co my. I czasem tak nas to skupienie zajmuje, że gdy pojawi się obok ktoś wyjątkowy, przechodzimy dalej i tyle.